Zubereitung
01
Zwiebel pellen und würfeln. Paprika putzen, waschen und grob würfeln. Gemüse in einem Topf im heißen Öl anbraten.
02
Thunfisch abtropfen lassen, mit einer Gabel zerkleinern.
03
Thunfisch und alle weiteren Zutaten zufügen, mit Salz und Pfeffer würzen. Aufkochen, dann bei geringer Hitze zugedeckt 10 Minuten köcheln lassen. Hin und wieder umrühren.
04
Thymianzweige entfernen, Gericht mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
05
Tipp: Dazu passen grüner Salat und geriebener Parmesan.
Nährwert
Brennwert: 610 kcal. (31%)
(bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2.000 kcal.)
Brennwert: 610 kcal. (31%)
(bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2.000 kcal.)